Что такое арт-терапия

Фото к теме Арт-терапияОчень часто человек испытывает трудности при вербальном выражении мыслей и чувств. Нужные слова не приходят в голову,  человек не в состоянии сформулировать свои переживания, не может найти позитивного выхода своим эмоциям, его что-то тревожит, волнует. В такой ситуации может помочь арт-терапия. Например; он берет кисть, масло, холст… и, через несколько часов в голове наступает порядок, — мысли, будоражащие мозг отступают на задний план и наступает удивительная гармония. Это можно назвать терапией творчества или арт-терапией.

Термин «арт-терапия» (Art Therapy) был введен художником Адрианом Хиллом в 1938 г. Работая с больными, он заметил, что творческие занятия отвлекают пациентов от переживаний и помогают справляться с болезнью. Сочетание слов «арт-терапия» (аrt (англ.) — искусство, therapеia (греч.) — забота, лечение) понимают как заботу о психологическом здоровье и эмоциональном самочувствии человека посредством творчества.

Эта способность выражать себя творчески есть в каждом человеке, но, повзрослев, человек очень часто запрещает себе танцевать, рисовать, петь, т.е. закрывает свой творческий потенциал и ограничивает свою жизнь, блокирует эмоциональные проявления. Творческое выражение себя способно вызвать в каждом сильнейшие созидательные чувства, привести к высвобождению эмоциональных импульсов.

Выражение себя через искусство — способ выражения чувств. Арт-терапия безопасный метод снятия напряжения. Это естественный путь исцеления. Арт-терапия придают сил, уверенности, поможет найти выход из тупика. Использование творчества помогает в самооценке. В процессе творчества многие проблемы, которые были глубоко скрыты, решаются безболезненно. Творчество помогает посмотреть на свои проблемы со стороны.

Арт-терапия — это обретение гармонии, это развитие. Сколько направлений в искусстве, столько же можно выделить и направлений в арт-терапии.

Творчество делает жизнь человека интересной и насыщенной.

Все невысказанные мысли блокируются в теле, и это приводит и к физическим и к невротическим расстройствам. Выплёскивая эмоции и чувства на холст, на бумагу, в танец, человек помогает себе, помогает своему телу освободиться от ненужных «блоков». У каждого человека есть потребность выразить себя, и, создавая что-то, он чувствует себя удовлетворённым, словно находит себя, гармонию в себе.

В арт-терапии работы не оцениваются и не сравниваются. Это важно. Взрослому человеку трудно решиться на первый шаг и если он решился, его надо поддержать. Задача терапевта помочь человеку самому понять смысл своих проблем и найти путь выхода из них, по-новому взглянуть на проблему.

Несмотря на внешнюю простоту, арт-терапия — это глубокая форма психотерапии, дополняющая основную терапию при лечении неврозов, депрессий, при стрессовых ситуациях, повышенной тревожности.

Современная практическая психология активно использует направление арт-терапии. Это своеобразная психологическая разгрузка, которая необходима и здоровому человеку.

Творчество делает жизнь человека богаче, появляется нестандартное мышление, уверенность в себе, полная, интересная жизнь.


Вернуться в рубрику Психологический театр